Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
effektives und evidenzbasiertes Beckenbodentraining für Frauen rund um die Wechseljahre
Kosten: 130 €
Kursort: Pfarrsaal Liebfrauen
Kursleitung: Franziska Morsbach
effektives und evidenzbasiertes Beckenbodentraining für Frauen rund um die Wechseljahre
Kosten: 130 €
Kursort: Pfarrsaal Liebfrauen
Kursleitung: Franziska Morsbach
Powerhouse Postnatal ist ein effektives Kurskonzept, das deine Körpermitte nachhaltig kräftigt. Damit dein Beckenboden dich sicher und stabil durchs Leben trägt und du keine Angst haben musst, zu hüpfen, zu niesen, oder zu lachen. Des Weiteren erlernst du Übungen, damit dein Bauch wieder straffer und kraftvoll wird.
Viele Sportarten vernachlässigen den sensiblen Bereich des Beckenbodens und der Rectusdiastase, doch dieser Kurs baut gezielt darauf auf.
Dein Beckenboden und deine tiefen Bauchmuskeln sind über das Fasziennetz miteinander verbunden – und genau das nutzen wir für ein effektives Training. Neben gezielten Übungen für die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigst du auch deine geraden und schrägen Bauchmuskeln sowie deinen Rücken – für ein rundum starkes Powerhouse.
Ziel ist es, dass du eigenständig deine Kontinenz im Alltag und beim Sport kontrollieren lernst – damit du kraftvoll durchs Leben schreitest.
Kosten: 159 €
Kursort: Pfarrsaal Liebfrauen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Franziska Morsbach